TrainMe.ru — онлайн‐дневник для тяжелоатлета



TrainMe.ru - онлайн-дневник для тяжелоатлета

Постоянное поддержание физической формы — очень важная задача для любого человека. Кто‐то выбирает бег, велосипед, плавание или лыжи, но, если нужно серьезно, комплексно поработать над своим телом, лучше всего начать посещать тренажерный зал. Бывалые тяжелоатлеты советуют обязательно вести дневник тренировок: видя прогресс, гораздо легче сохранить мотивацию и побороть лень.

Записывать результаты можно, конечно, и в тетрадке, но любителям хайтека, думаю, больше понравится онлайн‐вариант — TrainMe.ru.

Выбрав нужные из обширного списка упражнений, можно составить собственную тренировочную программу, гибко регулируя веса и количество подходов. Когда надоест одна, создайте следующую, а ваша старая программа сохранится в архиве, где будут записаны даты ее начала и окончания. Кстати, одним кликом можно получить ссылку на программу, которую возможно просмотреть даже без регистрации.

В профиле пользователя находятся статистические данные по упражнениям и параметрам. Производя замеры мышц и вбивая их на сайте, можно наблюдать динамику изменений за определенное время в виде графика и таблицы. Эффективность тренировочной программы легко оценить в конкретных цифрах, посмотрев статистику показателей за период работы с ней.





Перед походом в тренажерный зал распечатайте и возьмите с собой план тренировки на день, а, если у вас есть iPhone или iPod Touch, просто установите мобильное приложение TrainMe, позволяющее отмечать выполнение упражнений с телефона.

Главное, увлекшись составлением программ и чтением описаний упражнений на TrainMe.ru, не забывайте про сами занятия спортом ;)


Bookmark and Share
Поделиться В Моем Мире Поделиться ВКонтакте

Понравилась эта запись? Подпишитесь на обновления NuffStuff по RSS, следите за блогом в Twitter, присоединяйтесь к нам на Facebook или получайте новые материалы на e‐mail.


Похожие записи

Вы можете оставить комментарий или трекбек со своего сайта.

Ответить

Получайте обновления по email Следите за блогом в Twitter Подпишитесь на RSS




Понравилась эта запись? Подпишитесь на обновления NuffStuff по